プーアル茶は飲むだけでダイエットできるのか

プーアル茶でダイエット

プーアル茶を飲むだけで？　もしあなたが缶飲料やペット飲料を飲んでいるのであれば是非二週間だけでも試してみてください。缶飲料・ペットボトル飲料を止めて普洱茶を飲むだけでその他を一切変えなくても何らかの違いは感じるはずです。

プーアル茶で痩せたいならチョイスが大事

プーアル茶には種類がある

一般的に雲南省の普洱県（プーアルケン）で生産される茶葉をプーアル茶と呼びますが、今では民間企業の参入も進みプーアル茶には様々な種類があります、かたちもそうですが、作り方で大きく分けると

• プーアル熟茶：二次発酵させた　醗酵茶葉
• プーアル生茶：二次発酵をさせずに仕上げた茶葉

があり、一般的に出回っているのは熟茶の方　ただしプーアル熟茶は発酵食品と同じような発酵を工程があるために独自の発酵香があります。

また比較的珍しいプーアル生茶は品質の維持が難しく劣化が早いが、コレクターアイテムとして自分で育てる楽しみがあります。

プーアル茶でダイエットするなら熟茶

もしあなたがプーアルで健康的に飲みたいと思いプーアル茶を選ぶのあれば、品質に差が出る生茶ではなく熟茶をお勧めします、プーアル熟茶独自の握推（あくすい）工程が、プーアル茶を発酵食品として仕上げるのです。

また熟茶はグレードが低いと主要成分の数値も低くまた、独特の二次発酵臭を感じやすく飲み続けられないかもしれないので、発酵年数が長く高品質のものを選びましょう。

プーアル茶にカフェインは？

プーアル茶は緑茶や紅茶・コーヒーと比べるともともとカフェイン量は低めです。

一般的にプーアル生茶はカフェインがございます。

プーアル熟茶は生茶やその他のお茶と比較してもカフェインは少なめです。

プーアル熟茶の高級品には出し方によってはノンカフェインに近いものもございます。

プーアル茶だけでダイエットできるのか？

飲むだけでダイエットできるの？

もしあなたが、缶飲料やジュースばかり飲んでいたのであれば　それらをプーアルに置き換えることで少しの効果は期待できます。

家ではもちろんの事、職場や学校でも持っていけば、お金の節約にもなりますし。

とりあえず二週間程度プーアル茶に換えてみれば少しは変わるかも？

ダイエットのためには+αが必要

プーアルには食事の油を分解する力があるので、飲むだけで大丈夫と言いたいのですが、実際にはそれだけでは少し足りません。

プーアルには身体に付いた油を溶かし血液中に流します、しかしこの血液中に流れ出た油は使われないとまた体に戻ってしまいます。

ここで先ほど+αと書きましたが、軽い運動（有酸素運動）をすることにより血液中の油がエネルギーとして消費されて初めて　油にさようなら！　けっして激しい運動はしないでください。

激しい運動は血液中でなく筋肉からエネルギーを消費しますので、血液中の油は消費されませんので意味がありません。

あくまでも軽い運動（家事や掃除でも）でOKです。　この軽い運動＝+αなんです。

ダイエットのためには、どのくらい飲むの

一般的に成人で飲料や食事から一日3L以上の水分を人間はとっています。

一杯でOKと言いたいところですが、そのようなものは薬であって飲料ではありません。

世の中にはさまざまな健康茶やハーブがございますがそれらの効果を期待するならば一日最低限１L以上できれば一升（１､８L）ぐらいが目標で、これはプーアル茶も同じです。

お茶のカフェインが気になってそんな大量に飲めないという方もいるかもしれませんが、プーアル茶は烏龍茶や緑茶・コーヒーに比べるとローカフェインですし、抽出の方法や発酵具合によりノンカフェインやノンカフェインに近いプーアル茶もございます。

まとめ：プーアル茶　ダイエット

絶対プーアル茶で痩せるのか？　これは正直難しです、プーアル茶はやせ薬ではありません。しかし飲む量やあなたの日ごろの食生活を変えることなく試すことは可能です。

逆にプーアル茶を飲んで太ったという方は聞いたことがありません。プーアル茶はあなたの食生活の改善や運動効率・便秘改善や利尿をうながすものです。

プーアル茶は気軽に試せます、もしあなたが少しでもダイエットを考えるならまずはプーアル茶を飲むことから始めてみてください。

普洱茶・プーアル茶１６年発酵のお試しはコチラから