プーアル茶の効果とは？
プーアル茶の効果とは？
中華料理、焼肉など油料理によくあうプーアル茶ですが、一般的なプーアル茶のイメージとしてはスッキリするとかダイエットに良いとかではないでしょうか？ それではプーアル茶の原産地の中国でどのような効果があると言われているのでしょうか？
中国で言われるプーアル茶の効果
ダイエット
プーアル茶にはダイエットと密接な関係があります、プーアル茶独自の酵素には脂肪を分解する力や脂肪御生産を抑制する力などがあり結果ダイエット効果があると言われています。
血圧・減脂
パリの大学で40人（男性13人女性27人）の高血圧者を対象に実験を行いましたプーアル茶を飲んだ７７％の高血圧患者の中性脂肪が減り、また50％の高血圧患者のコレステロールが下がりました。
胃を守る
プーアル茶は茶葉の中でもカフェイン含有が少なく胃に負担を与えません。
プーアル茶を長期間飲むことで胃を守ります。
抗菌・虫歯予防
プーアル茶にも他の茶樹から作られたお茶と同じように 抗菌・殺菌作用があります、食中毒や風邪の予防として昔から飲まれています。またフラボノイドなども含み、そのフラボノイドには虫歯防止効果も
二日酔い予防
ダイエット効果を少し詳しく
プーアル茶を飲まれている方やこれから飲もうかなと思っている方の最大の関心事 「プーアル茶を飲めば痩せるのか？」この答えはYesでもありNoでもあります。
脂肪を分解する
脂肪はプーアル茶の独自リパーゼ酵素で分解され脂肪酸（体で消費しやすい状態）になります。
脂肪酸を消費するには軽い運動（家事やウォーキングなどの有酸素運動）を30分でOKです。
せっかくプーアル茶を飲んでも全く動かないと脂肪酸は消費されず再び固まって脂肪に戻ってしまいます。
ですから「プーアル茶を飲めば痩せるのか？」この答えはYesでもありNoでもあるのです。
効果の出る飲み方
飲み方
さてここまで読んできて、効果を期待できる飲み方はどうなんでしょう？
基本的には１日１リットルは最低限で、効果を期待する場合は１．８リットルが目標です。
お茶は薬ではなく、昔からの民間伝承の健康方法で この１日1.8リットルというのは、一般的な健康茶と言われる杜仲茶やルイボスティでも同じでことです。
効果を実感できるまで
まず健康目的で飲むのだから我慢して そのような飲み方は続きませんので まずは味がお口に合うかどうかが大切です。
それでは、効果が実感できるのはどのくらい飲めばいいのか？ 最初に気づくのは利尿効果だと思いますが、利尿なら3日程度
便秘が気になる方なら2週間程度で違いがわかると思います。
まとめ プーアル茶の効果とは？
プーアル茶の効果を本場中国のネット資料を翻訳してみました。
また皆様のイメージある「プーアル茶で痩せるのか？」や「効果の出る飲み方」等を考えてみました。
プーアル茶には脂肪を分解し消費しやすい脂肪酸にすることはできますが、この脂肪酸はエネルギーとして使われないと元の脂肪に戻ってしまいます。
プーアル茶で健康維持を考えた場合 飲むだけではなく「プーアル茶を飲む+軽い運動」が必要です。
※これらの内容は中国で一般的に言われている プーアル茶の効果をBaiduから検索し翻訳しました。
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