プーアル茶の副作用
プーアル茶の副作用
プーアル茶には副作用はございません。
ですからプーアル茶は一般的な茶葉として輸入されています。
しかし お客様によってはプーアル茶を飲み始めてから体調に変化があらわれた方もいらっしゃるのも事実です。
ここではプーアル茶を飲ん体調に変化がもたらされた症状をご紹介させていただきます。
お腹がゆるくなる？
プーアル茶は発酵食品で整腸効果やデトックスが期待されます、もし飲み始めでそのように感じるなら効果が出ているのです、しかし実生活などに不便を感じるなら少し飲料の量を減らしてみてはいかがですか？
トイレが近い・頻尿？
プーアル茶には利尿を促す効果があります、特にプーアル茶の飲み始めにはそのように感じるかもしれません。これは二週間ぐらいたてば落ち着きますが、もしも実生活に不便を感じる場合は飲料の量を少し減らしましょう。また頻尿が気になる方は就寝前プーアル茶の摂取を控えてみてください。
カフェインが気になる・眠れない？
プーアル茶は一般的な茶葉の中では低カフェインです。それでもカフェインが気になる方は就寝前や空腹時の飲用を避けましょう。
しかしプーアル茶の中にはノンカフェインで入れることができる茶葉もございます。「プーアル茶のおすすめ」の中にもございますのでご参照ください。
またプーアル茶の中には緑茶仕上げに近いプーアル生茶と言われる茶葉がありくカフェインが気になる方は避けたほうが良いでしょう。
肝臓に悪い？
プーアル茶はダイエットに良いか？というご質問を良くいただきます。
プーアル茶を飲むことにより脂肪が分解され消費しやすい状態になりますが、消費されないと肝臓に集積してしまうことがあるのです。
しかし これらはプーアル茶を飲むだけでなく少しの運動（軽い家事や少しの運動）で防げます。
シュウ酸が気になる
茶葉から作られるお茶に含まれるシュウ酸が含まれます。
発酵が浅いお茶ほどシュウ酸が多く含まれます。
玉露→煎茶→番茶→ほうじ茶→紅茶
と発酵がすすむにつれシュウ酸量は減っていきます。
結石でシュウ酸が気になると言われる方がいらっしゃいますが、そのような方には緑茶茶よりもシュウ酸の低いプーアル茶がお勧めです。
実際プーアル熟茶飲んだお客様は結石が治った、痛風に良かった等の声が多く聞けます。実例は
プーアル茶の効果とは？
プーアル茶の効果とは？ 一般的にダイエットや油料理、中華料理、焼肉などによくあうプーアル茶ですが ...
https://e-chinatea.com/puerh/effect/
をご参考ください。
グレードについて
プーアル茶には様々な形（散茶や固形茶）や前述の熟茶・生茶の違いやさらには健康が気になる方におススメのプーアル熟茶にも熟茶具合等の違いもございます。
一般的にプーアル茶の何年醗酵という具合で熟茶のグレードを推し量ることができます。
烏龍茶や緑茶と違いプーアル茶熟茶独自生産工程である握推の期間が長いもののほうが高級品となります。
まとめ：プーアル茶の副作用
プーアル茶は一般的な茶葉として輸入されていますので副作用はありません。
しかしプーアル茶を飲むことで気になる体調の変化があることもございます。
２週間程度で落ち着くはずですが、あまりに続くようであればプーアル茶の飲用を中止し医師に相談しましょう。
また。プーアル茶を飲むだけでは不十分、ダイエットが気になる方は「プーアル茶+少しのゆるい運動」でOKです。
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