プーアル茶の飲み方＿目的別

プーアル茶の飲み方＿目的別

一般的にプーアル茶はお茶ですから飲み方の制限などはありません、好きなだけ飲めばよいのですが・・・やはりプーアル茶を飲もうと思う、貴方にはそれなりの目標があるのでしょう

そこでプーア茶を飲まれる理由別にまとめてみました。

一般的な飲み方

プーアル茶は一般的なお茶ですから、何ら飲み方に制限はございません。夏は冷たくして・冬はホットでお飲みください。

プーアル茶の淹れ方をお探しの方は下のリンクから

プーアル茶の淹れ方

プーアル茶入れ方　どれも皆プーアル茶なんですけど、その仕上げ方には様々な種類が　仕上げ方で飲み方 ...

 https://e-chinatea.com/puerh/how_make/

※重要　もしあなたが健康目的でプーアル茶を飲もうと思うのであれば「プーアル熟茶」をお勧めします。

• プーアル熟茶はお茶を原料にして発酵食品を作るようなイメージです。
• プーアル熟茶には茶葉仕上げ時に握推と言われる独自の発酵工程が重要なのです。
• プーアル熟茶の様々な健康効果はこの握推による発酵酵素によるものです。

ダイエット目的なら

ダイエット目的での飲み方

プーアル茶でダイエットを考えている貴方へ　プーアル茶には脂肪分解効果がございます、また長期的に見ても整腸作用による便秘の解消なども

ダイエットが目的なら一日一升＝１．８Ｌが目標ですが最低でも１．０Ｌは飲みましょう。

だいたいマグカップ３．５杯ぐらいです。

+少し運動が効果的

またプーアル茶の脂肪分解効果とは体内の油を溶かす効果です、しかしそれらは運動などで消費しないと肝臓にたまってしまいます　ですからプーアル茶を飲むタイミングは食事のあとよりも運動や歩く前に飲んだほうが効果的です。

是非プーアル茶をダイエットのきっかけにしてくださいね。

妊娠中なら

妊娠中の飲み方

妊娠中にプーアルを飲まれる場合は、プーアル熟茶を選びます。

量は一般的な飲み方であれば問題ありません。

まとめて作って冷やして飲むといいでしょう。

妊娠中に飲む利点

妊娠中のむくみや便秘嫌ですよね　そのような時にプーアル茶は

• アルカリ度
• ローカフェイン（※一部ノンカフェイン）
• 発酵食品
• 利尿効果

など妊婦さんに最適です。

血圧や痛風が気になる

血圧や痛風が気になる場合の飲み方

血圧や痛風など血中の汚れが気になる方にもプーアル茶はお勧めです。

飲み方はダイエットと同じように

一日一升＝１．８Ｌが目標ですが最低でも１．０Ｌは飲みましょう。

だいたいマグカップ３．５杯ぐらいです。

なぜ痛風に良いのか

またプーアル茶の脂肪分解効果とは体内の油を溶かす効果です、しかしそれらは運動などで消費しないと肝臓にたまってしまいます　ですからプーアル茶を飲むタイミングは食事のあとよりも運動や歩く前に飲んだほうが効果的です。

プーアル茶は発酵食品なので利尿効果が高く尿酸値を下げる方向に働きますので結石など気になる方にも。

とくに飲み始めはトイレが近くなるかもしれませんが、どんどん飲んでどんどんトイレに行かないと体の中の汚れはでていきません。

まとめ　プーアル茶の飲み方

健康目的で飲むなら「プーアル熟茶」熟茶を選ぶ際には急須で飲めますとか・煮出さないで下さいとか普通のお茶感覚で飲めるプーアル茶を

プーアル茶を濃く出して一杯ではなく、薄くてもいいから量をたくさん飲むことを心がけましょう。

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